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3/8 of Nike running coach for 5km BIGINNER

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記錄個人的一小步:完成 "Nike running app“ 中 ”5K Beginner“ 訓練課程的 3/8,而且真的解了本週的每一項任務,好有成就感啊。尤其是對一個一向號稱跑步很無聊,而且已經默默的開始一樣的訓練課程數次,但從沒有確實達成第三週的人來說,真是一個可歌可泣的偉大進步,點個讚(摸頭)。

只是這個號稱給初學者的訓練菜單,其實只有第一週對於初學者很親切,不過話說回來,要在八週訓練中,就能夠跑完五公里,應該不是普通的沙發馬鈴薯可以達到的成就;雖然說慢慢跑也是完跑,只是在肌力不足的情況下,如何不受傷,並且讓自己願意持之以恆的跑下去,才是整個訓練困難的部分。

相較於其他的運動app,Nike running 只專注跑步的部分,並且有別於其他app的專業(像是準確的公里數,步頻分析,步距分析,心跳錶的直接連結),Nike running以上功能都沒有,但是他跳脫那個框架,轉而開發簡單卻好看的介面,解成就一樣的訓練模式,朋友公里數排名,很多奇奇怪怪的獎章(半夜跑步的獎章,新年跑步的獎章等等),讓跑步像打電動一樣,可以得到很多跟現實生活無關,但是就是會讓腦袋爽一下的經驗;或者說,這是一個試圖讓跑步變有趣的app,專業反而不是主要考量。我現在還找不到怎麼把我的手腕式心跳帶用藍芽成功的連結到這個app......在這方面真的很難用。

另外,在解上週任務的過程中,我終於深刻理解帽T的偉大發明(如圖),難怪綠箭俠要穿帽T,不然他的臉早就被看光了(誤)。




p.s. 30分鐘超過很多了,我真是一個寫作慢手。


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